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北京卫视养生堂让关节延寿的排水工程

天外飞仙 2019-11-04 19:31
综艺娱乐:北京卫视【养生堂】今日17:25播出《让关节延寿的“排水工程”》。出门坐车、回家迈门槛、走几步台阶,这本来对大家来说稀松平常的事情,在许阿姨身上却成了不可能完成的任务,一度让她十分痛苦。原因就是她的一个重要器官中当时出现了“脏水”,导致这个器官濒临报废,甚至到了不得不更换人工替代品的程度!她是如何恢复到如今行动自如的状态呢?这个重要器官又该如何正确养护?《养生堂》为您带来:《让关节延寿的“排水工程”》。

綜艺网*D"TG L$`&p.Y0 综艺秀c9X v%zn'w"I综艺c9X v%zn'w"I网

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綜艺网IeHDvMW S0 膝关节除了中间是骨头以外,四周都是由软的组织,包括韧带、肌肉、肌腱联系在一起的,如果这些软组织的力平衡失调了,就会导致膝关节里边的压力改变,久而久之造成膝关节骨关节病。综艺秀9D){};u^J综艺9D){};u^J网

膝骨关节炎在55岁以上人群中发病率达到60%,在65岁以上人群中甚至达到85%,如果再不及时遏止,甚至会走到不得不更换关节的地步。而膝关节周围软组织出现问题,其实是能够自检出来的,方法如下:综艺秀4B9at0T;S&Z0lTwX L综艺4B9at0T;S&Z0lTwX L网

大拇指按压到甲床变白相当于4公斤的力量,用这样的力度进行自检。

綜艺网_1ihvb)v0 首先按压髌骨正中,再围绕髌骨一周进行按压。综艺秀-Bn]/l/H{综艺-Bn]/l/H{网

按压膝关节内侧副韧带,位置几乎是在膝关节内侧的正中。综艺秀h C2cYTf!J*I}t综艺h C2cYTf!J*I}t网

按压膝关节内侧的靠下方,跟小腿交界处。

綜艺网*Oj6ZrD9_e$^\q0 向上推按髌骨下端,向下推按髌骨上端。

綜艺网+]NsO?\ t$N0 按压膝关节外侧副韧带。综艺秀8_}D ])fW综艺8_}D ])fW网

如上这几个位置如果发生有别于正常按压感的疼痛,说明软组织已经出现了损伤,建议您尽快到医院就诊。综艺秀T,y{Z/A7}#{u+G综艺T,y{Z/A7}#{u+G网

李主任带给大家的“膝关节熏洗方”使用方法是这样的:首先用纱布做几个大小可以完全覆盖膝关节的布袋,把药物分装在里面,用清水浸泡30分钟,泡软泡透,然后把药包浇上黄酒,上锅蒸20分钟,之后取出药包,交替热敷膝关节,可以起到驱风散寒、活血通络和止痛的作用。综艺秀cwgjD;P%h.k#nr综艺cwgjD;P%h.k#nr网

需要提醒您注意的是:皮肤有破溃的人不适用这个方法,也不宜在低温环境中使用此方法。